Fer marxa nòrdica és molt més que caminar amb uns bastons

El nordic walking o marxa nòrdica és una activitat físico-esportiva que consisteix en afegir a la manera natural de caminar un parell de bastons dissenyats especialment per la impulsió.

És un nou concepte d’exercici físic que es practica a l’aire lliure, és eficient, saludable i molt complet perquè hi intervenen totes les grans cadenes musculars. És de fàcil aprenentatge i és un moviment biomecànicament segur.

Una pràctica regular de marxa nòrdica combinada amb una alimentació equilibrada proporciona una gran sensació de vitalitat, augmenta el benestar general i millora la qualitat de vida. La pot practicar qualsevol persona, a qualsevol edat i estat físic. Es pot utilitzar per mantenir la forma física, per millorar el rendiment esportiu o des de un punt de vista sanitari per rehabilitació o terapèutic. És una activitat transversal.